Soupe au pou­let et aux cre­vettes

Passions Collection - - LES SOUPES -

Por­tions: 8 Pré­pa­ra­tion: 20 mi­nutes Cuis­son: 45 mi­nutes _________________________________

Ca­lo­ries: 192. Li­pides: 5 g. Glu­cides: 12,1 g. Fibres: 0,9 g. Pro­téines: 25,3 g. So­dium: 377 mg. Sucres: 0,9 g.

In­gré­dients

125 ml (1/2 tasse) de riz sau­vage 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de ca­no­la 225 g (1/2 lb) de de­mi-poi­trines de pou­let désos­sées et sans la peau, cou­pées en dés 30 ml (2 c. à soupe) de gin­gembre, émin­cé 2 gousses d’ail 5 ml (1 c. à thé) de zeste de ci­tron 1 ml (1/4 c. à thé) de flo­cons de pi­ment 2 L (8 tasses) de bouillon de pou­let à faible te­neur en so­dium 30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya à faible te­neur en so­dium 15 ml (1 c. à soupe) de sauce Wor­ces­ter­shire 15 ml (1 c. à soupe) de jus de ci­tron

Soupe au pou­let et aux cre­vettes

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