Riz frit aux cre­vettes

Passions Collection - - FRUITS DE MER ET POIS­SONS -

Por­tions: 4 Pré­pa­ra­tion: 15 mi­nutes Cuis­son: 7 mi­nutes _________________________________

Ca­lo­ries: 310. Li­pides: 6,4 g. Glu­cides: 31,9 g. Fibres: 2,5 g. Pro­téines: 29,2 g. So­dium: 370 mg. Sucres: 4 g.

In­gré­dients

15 ml (1 c. à soupe) d’huile vé­gé­tale 1 oi­gnon, cou­pé en pe­tits dés 125 ml (1/2 tasse) de ha­ri­cots verts, cou­pés en pe­tits mor­ceaux 125 ml (1/2 tasse) de pe­tits pois 1/2 poi­vron rouge, cou­pé en pe­tits dés 1 oeuf, bat­tu 500 ml (2 tasses) de riz, cuit 450 g (1 lb) de cre­vettes de Ma­tane Per­sil frais, ha­ché Sel et poivre 45 ml (3 c. à soupe) de sauce soya ré­duite en sel (fa­cul­ta­tif )

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