Gâ­teau style se­mi­fred­do ver­sion san­té

Passions Collection - - PLUS QUESTION DE SE PRIVER! -

Pré­pa­ra­tion: 10 mi­nutes Cuis­son: au­cune Por­tions: 4

Par por­tion:

Ca­lo­ries: 235. Li­pides: 15,8 g. Glu­cides: 25,3 g. Fibres: 10,8 g. Pro­téines: 5,1 g. So­dium: 13 mg. Sucres: 4,4 g. In­gré­dients

500 ml (2 tasses) de yo­gourt à la noix de co­co 375 ml (1 1/2 tasse) de fram­boises en­tières 125 ml (1/2 tasse) de pis­taches concas­sées Pré­pa­ra­tion

Dans un moule rec­tan­gu­laire, ver­ser le yo­gourt et in­cor­po­rer le tiers des fram­boises. Dé­po­ser les pis­taches en les en­fon­çant dé­li­ca­te­ment avec les doigts, puis gar­nir du res­tant des fram­boises. Mettre au congé­la­teur en­vi­ron 4 heures ou jus­qu’à ce que le centre soit bien gla­cé.

As­tuce: Pour vous ai­der à dé­cou­per votre «gâ­teau», met­tez la lame du cou­teau sous l’eau chaude quelques se­condes. Vous ob­tien­drez ain­si de jo­lies tranches.

Gâ­teau style se­mi­fred­do ver­sion san­té

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