Le Cy-Yo

Personnalités - - Les Motivées -

Les adeptes:

Jen­ni­fer Anis­ton, grande dis­ciple du yo­ga et pro­prié­taire de son vé­lo sta­tion­naire, avoue ai­mer cette mé­thode qui com­bine ses deux en­traî­ne­ments pré­fé­rés.

Le but:

Cet en­traî­ne­ment unique en son genre, créé par Curt Dal­ton, vise à uni­fier le corps et l’es­prit dans l’har­mo­nie. Il com­bine le yo­ga (10 mi­nutes pour contrô­ler la res­pi­ra­tion) au vé­lo-spin (40 mi­nutes pour ré­chauf­fer les muscles), en groupe, au gym. Cette tech­nique, lorsque bien exé­cu­tée, vous permet de brû­ler 470 ca­lo­ries à l’heure, même si, sur le vé­lo sta­tion­naire, vous pé­da­lez à une vi­tesse moyenne, au son d’une mu­sique éner­gi­sante. Après quoi, vous re­faites 10 mi­nutes de yo­ga pour vous cal­mer.

Cy (pour cycle), Yo (pour yo­ga), vous l’au­rez de­vi­né, fait ac­cé­lé­rer le rythme car­diaque, al­lon­ger les muscles, tra­vailler la flexi­bi­li­té, pour enfin rem­pla­cer l’éner­gie né­ga­tive par de l’éner­gie po­si­tive. Vous ren­trez chez vous comme dans un état se­cond!

Jen­ni­fer Anis­ton fait du yo­ga de­puis long­temps.

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