Trucs et as­tuces

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Des femmes cé­lèbres ré­vèlent ici les ré­gimes qui leur ont per­mis d’at­teindre leur ob­jec­tif. Ces 12 ra­vis­santes as­tu­cieuses servent d’ins­pi­ra­tion à qui se bat avec son poids et qui est ré­so­lue à min­cir en 2018!

Ni­cole Kid­man, 50 ans de­puis juin der­nier, a l’es­prit d’équipe: «Je cours et j’aime les séances de spin. J’adore me re­trou­ver avec d’autres. Je mets une cas­quette et j’en­fourche mon vé­lo sta­tion­naire. Mes amies font jouer de la mu­sique. C’est comme un par­ty de danse du ma­tin!» Gi­sele Bünd­chen, 37 ans, a une plas­tique à faire rê­ver. Hor­mis les bonnes gènes du chaud Bré­sil et, même si elle ne dé­file plus sur les po­diums, la ma­man de deux en­fants n’a pas pour au­tant ces­sé de sur­veiller sa ligne. Elle dit: «Je m’en­traîne chaque jour. Par­fois, je prends un jour de congé dans la se­maine, ça dé­pend. Je fais du Wai Tai, du Pi­lates, du ca­poei­ra, cet art mar­tial de mon pays. Aus­si du surf et de l’équi­ta­tion. J’aime bou­ger, ça me fait me sen­tir bien.» Voyez­la en page 18. Kate Be­ckin­sale, 44 ans, a une ap­proche équi­li­brée concer­nant la santé. Pour elle, ce n’est pas grave de n’être pas par­faite: «Ac­cep­tez-vous, avec vos ver­rues et tout! Pour la diète, je ne touche pas au pain ou au fro­mage. Mais je mange beau­coup de lé­gumes et je m’au­to­rise par­fois un peu de cho­co­lat.» Ch­ris­sy Tei­gen, 32 ans, fière ma­man de sa pe­tite Lu­na Le­gend, ne s’est pas mis de pres­sion pour perdre le poids post-bé­bé: «Tu dois te don­ner du temps. Ce­la m’a pris cinq mois pour re­trou­ver ma taille nor­male, et c’est cor­rect.» Voyez-la en page 22. Hei­di Klum, 44 ans, ma­man de quatre en­fants, n’a pas le temps d’al­ler au gym: «Quand je sors, je monte les es­ca­liers au lieu de prendre l’as­cen­seur. À la mai­son, je saute sur le tram­po­line avec les en­fants. Je m’im­plique dans leurs ac­ti­vi­tés. J’ai un ta­pis rou­lant au gre­nier. Par­fois, je monte y faire 30 à 40 mi­nutes de car­dio.» Zoe Sal­da­na, 39 ans, a dé­ci­dé: «Je vais rayer le mot “diète” de ma vie. Je vais me sou­ve­nir qu’il ne s’agit pas de mai­grir, mais d’être en santé et de me sen­tir en santé pour le reste de ma vie. Ce que j’es­saie de faire pour ma fa­mille, c’est de créer un mode de vie sain dans le­quel je vais vivre chaque jour. Je veux que ça de­vienne une se­conde na­ture chez nous.» Zoe a trois en­fants avec l’ar­tiste ita­lien Mar­co Pe­re­go.

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