SUS EJER­CI­CIOS

Cosmopolitan (Chile) - - News -

“Ejer­ci­ta pe­sas para que­mar glu­có­geno, el azú­car que al­ma­ce­na el cuer­po, y és­te que­ma­rá más gra­sas con el car­dio”.

“Las fa­vo­ri­tas de las su­per­mo­de­los: sube los bra­zos por en­ci­ma de tu ca­be­za ha­cien­do es­to­ca­das (una pier­na ade­lan­te con la ro­di­lla

fle­xio­na­da mien­tras la de atrás que­da en po­si­ción rec­ta) con el pro­pó­si­to de tra­ba­jar prác­ti­ca­men­te los múscu­los de to­do el cuer­po”. “Con la li­ga ten­sa en­tre los to­bi­llos, da 20 pa­sos len­tos ha­cia un la­do. Lue­go, pón­te­la en las ro­di­llas y da 20 pa­sos aga­cha­da”.

MEL C

NAO­MI CAMP­BELL

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