SI NO TE PIER­DES NI UN WOR­KOUT…

Cosmopolitan (Chile) - - News -

¿Tu ru­ti­na en el gym es co­mo un en­tre­na­mien­to pre­olím­pi­co? Si es así, no so­la­men­te es­tás po­nien­do en pe­li­gro tu vida so­cial. “So­lo de­bes prac­ti­car una ho­ra va­rias ve­ces por se­ma­na”, afir­ma el en­tre­na­dor per­so­nal Dean Piaz­za. De­ma­sia­do ejer­ci­cio no es re­co­men­da­ble, por­que cau­sa irri­ta­bi­li­dad, afec­ta tus pa­tro­nes del sue­ño y, ade­más, es ma­lo para tu cuer­po. En­tre­nar en ex­ce­so y su­dar de­ma­sia­do pue­de agra­var y al­te­rar la piel, con efec­tos co­mo la ro­sá­cea y la der­ma­ti­tis. “Si el cuer­po se so­bre­ca­lien­ta pue­de apa­re­cer en­ro­je­ci­mien­to, que con­tri­bu­ye a su­bir los ni­ve­les de glu­co­sa y con­du­cir a cam­bios es­truc­tu­ra­les en los te­ji­dos, lo que pro­vo­ca que apa­rez­can arru­gas pre­ma­tu­ras en la piel”, ad­vier­te la der­ma­tó­lo­ga. Otro in­con­ve­nien­te para el as­pec­to de tu piel es ba­jar de pe­so. “Una pér­di­da de vo­lu­men sig­ni­fi­ca­ti­vo en la ca­ra im­pli­ca que la piel se hun­di­rá”, aña­de.

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