BEAUTY DIARIES

Cua­tro mu­je­res con un fac­tor en co­mún: su gran es­ti­lo. En es­tas pá­gi­nas re­ve­lan a Ba­zaar sus prin­ci­pa­les se­cre­tos pa­ra ver­se y sen­tir­se in­creí­bles.

Harper's Bazaar (Chile) - - Los Ocho Mandamientos - Por Andrea La­rra­be.

DIE­TA em­bar­go, nu­tri­cio­nis­ta,for­ma pa­ra ¡Me ren­dir ten­go­ya gus­ta Gra­no­la­queen to­do­la de­bo co­mer can­cha. pau­ta­dohe­chaes­tar de en por to­do!la por mí me­jor Sin un

DE­SA­YUNO

con man­za­nahue­vo re­vuel­to, ra­lla­da mio pan fa­vo­ri­to. con

AL­MUER­ZO Har­ta

pro­teí­na. En ge­ne­ral op­to

por un po­llo con en­sa­la­da

y un po­qui­tín de arroz,

por­que soy fa­ná­ti­ca.

CENA Tra­to de evi­tar los car­bohi­dra­tos.

Me es di­fí­cil, pe­ro en ge­ne­ral to­mo so­pa con

en­sa­la­da y al­gu­na pro­teí­na.

AN­TO­JO Soy más

sa­la­da que dul­ce. Por

ejem­plo, me en­can­ta el

sus­hi y es al­go que nun­ca

voy a eli­mi­nar de mi die­ta.

EJER­CI­CIO Con la Se­lec­ción

en­tre­na­mos to­das las ma­ña­nas en

el gim­na­sio y du­ran­te las tar­des nos

de­di­ca­mos com­ple­ta­men­te al hockey.

Apar­te de eso no me que­da tiem­po pa­ra

na­da más. En el gim­na­sio ha­ce­mos mu­cho

tra­ba­jo fun­cio­nal com­bi­nan­do pe­sas con

en­tre­na­mien­to de run­ning. Cuando no

pue­do ir a al­gún trai­ning en el gim­na­sio, ya

sea por las cla­ses en la uni­ver­si­dad o el tra­ba­jo,

voy a D-MOOV en Las Con­des.

Es ge­nial por­que tie­ne de to­do y en

par­ti­cu­lar la cla­se de Real Ry­der ¡la

re­co­mien­do com­ple­ta­men­te!

PIEL Me cui­do muy po­co. Sal­go

co­rrien­do de mi ca­sa a en­tre­nar to­das

las ma­ña­nas. Pe­ro sí sien­to que la cre­ma

hi­dra­tan­te es fun­da­men­tal. Uso la

Hy­drap­ha­se de La Ro­che-Po­say.

MA­QUI­LLA­JE Na­da, co­mo en­treno dos

ve­ces al día es im­po­si­ble ma­qui­llar­se.

PE­LO Me en­can­ta el sé­rum pa­ra las

pun­tas de Kiehl’s. Apar­te de eso un

sham­poo y bál­sa­mo que oja­lá sea li­bre de

sulfato. Me ten­go que la­var el pe­lo dos

ve­ces al día así que es fun­da­men­tal un

sham­poo que no sea de­ma­sia­do fuer­te

pa­ra no ter­mi­nar da­ñan­do mi pe­lo.

CUER­PO Me en­can­tan las cre­mas

hi­dra­tan­tes de The

Body Shop, en es­pe­cial

las de man­go o fru­ti­lla.

Na­da más que eso.

DIE­TA Es bas­tan­te ba­lan­cea­da y no

ex­clu­yo nin­gún ti­po de ali­men­to,

pe­ro in­ten­to siem­pre equi­li­brar las

por­cio­nes y co­mer mu­chas ver­du­ras.

DE­SA­YUNO Ini­cio mi día con un va­so de

agua o in­fu­sión. Me gus­tan las tos­ta­das de pan

he­cho de ma­sa ma­dre con pal­ta acom­pa­ña­do

de un té o le­che ve­ge­tal con ca­cao y ave­na.

AL­MUER­ZO In­cor­po­ro bas­tan­te las

le­gum­bres y las cre­mas

de ve­ge­ta­les con un

mix de en­sa­la­das.

Otra al­ter­na­ti­va es el

pes­ca­do, de pre­fe­ren­cia la

vi­drio­la de Juan Fernández o sal­món.

CENA Una en­sa­la­da li­via­na o

ga­lle­tas in­te­gra­les con una in­fu­sión.

AN­TO­JO Me en­can­ta el car­pac­cio

acom­pa­ña­do de un buen vino.

EJER­CI­CIO Prac­ti­co yoga tres

ve­ces a y la for­ta­le­cer­me,mi se­ma­na es­pal­da.pa­ra so­bre re­la­jar­meVoy to­do

al

es­tu­dio Ney, ubi­ca­do

en el Ba­rrio Las­ta­rria.

En el día a día tam­bién

ca­mino mu­chí­si­mo.

PIEL Por la ma­ña­na

lim­pio mi ca­ra con un ja­bón

lí­qui­do pa­ra pie­les sen­si­bles de Neu­tro­ge­na

jun­to al dis­po­si­ti­vo Fo­reo. Lue­go, apli­co

un tó­ni­co na­tu­ral de la mar­ca

Humph­reys pa­ra ce­rrar po­ros,

y des­pués mi sé­rum fa­cial de

Eu­ce­rin Vo­lu­me-Fi­ller.

Des­pués de de­jar­lo ac­tuar unos

mi­nu­tos, apli­co Re­der­mic C de La

Ro­che-Po­say y fi­na­li­zo con un

blo­quea­dor so­lar de Avè­ne.

MA­QUI­LLA­JE Pon­go én­fa­sis

en mis la­bios y ha­go uso de un

ilu­mi­na­dor cer­ca de los la­gri­ma­les y rubor. Mi gran alia­do es

el pro­duc­tos co­rrec­tor que de ocu­poo­je­ras y son to­dos Nars. los

PELO­la­va­do apar­te, Desde por­que chi­ca soy lo muy­he

sen­si­ble a las tem­pe­ra­tu­ras y el

ca­lor que bus­co en la du­cha no

es si­mi­lar a la que ne­ce­si­to pa­ra

mi ca­be­llo. Uso la más­ca­ra Vi­ta­mino Co­lor

de L’Oréal Pro­fes­sion­nel, des­pués apli­co un

po­co de miel en las pun­tas y

me pon­go un go­rro tér­mi­co.

CUER­PO Pa­ra con­sen­tir­me

me doy ba­ños con sal de mar y

al­gu­na esen­cia de ber­ga­mo­ta o

la­van­da. Es mi te­ra­pia fa­vo­ri­ta

por­que me re­la­ja y ener­gi­za.

En el día a día ha­go uso de una

es­pon­ja co­rea­na pa­ra ex­fo­liar jun­to a un ja­bón

lí­qui­do de ro­sas de la mar­ca Dr. Bron­ner’s.

Ini­cio mi día con un va­so de agua o in­fu­sión. Me gus­tan las tos­ta­das de pan he­cho

de ma­sa ma­dre con pal­ta

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