EN­TRE­NA­MIEN­TOS CON UN PLUS

Harper's Bazaar (Chile) - - Beauty -

PEGAR LOMAZO

Co­reo­gra­fías de los te­mas pop que es­tán de mo­da y al­go de gim­na­sia lo­ca­li­za­da pa­ra lo­grar lo que pro­me­te su tí­tu­lo: Paz del Per­cio, que ha­ce es­tas cla­ses en Bue­nos Ai­res ideó

es­ta cla­se ba­jo la pre­mi­sa de la di­ver­sión. “Es pa­ra mu­je­res que no se iden­ti­fi­can con el con­cep­to de vi­da sa­na, sino que son un po­co más re­bel­des. Mu­chas ya lo­gra­ron la

ru­ti­na por pri­me­ra vez”, di­ce.

YOGA BOOTY BA­LLET

Fu­sión de me­di­ta­ción, bai­le y yoga, es­ta nue­va dis­ci­pli­na es un shock de ener­gía: sal­tos, li­be­ra­ción de to­xi­nas y tra­ba­jo de fuer­za con mú­si­ca y

per­cu­sión pa­ra desa­rro­llar con­cien­cia cor­po­ral y men­tal. Al

fi­nal, un tra­mo de re­la­ja­ción y pos­tu­ras que me­jo­ran la elon­ga­ción.

Te sen­ti­rás re­no­va­da.

METODO POSE

Mi­guel An­gel Paz, coach de run­ning, im­ple­men­ta es­ta téc­ni­ca crea­da por el en­tre­na­dor olím­pi­co Ni­cho­las

Ro­ma­nov: al eli­mi­nar to­do mo­vi­mien­to in­ne­ce­sa­rio, se pue­de co­rrer con más efi­cien­cia, evi­tar le­sio­nes, mi­ni­mi­zar el can­san­cio y re­du­cir el im­pac­to en ro­di­llas en un

al­to por­cen­ta­je de 50%.

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