BOLITAS ENERGÉTICAS

La Cuarta - Vida sana - - CORAZÓN CONTENTO -

Un cuar­to de ta­za de man­te­qui­lla de ma­ní ca­se­ra (dos cu­cha­ra­das gran­des aprox.)

■ 10 uni­da­des de dá­ti­les sin cues­co

■ 2 cu­cha­ra­das de ave­na in­te­gral o tra­di­cio­nal

Ins­truc­cio­nes

1. Po­ner la man­te­qui­lla de ma­ní y dá­ti­les en la pro­ce­sa­do­ra.

2. Pro­ce­sar has­ta lo­grar una pas­ta. Re­fri­ge­rar 10 mi­nu­tos.

3. Agre­gar las dos cu­cha­ra­das de ave­na y mez­clar bien con una cu­cha­ra.

4. Ar­mar ca­da bo­li­ta con las ma­nos.

5. Una vez lis­tas, man­te­ner re­fri­ge­ra­das pa­ra que no se pon­gan blan­das.

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