Recomendaciones

La Cuarta - Vida sana - - CORAZÓN CONTENTO -

■ Eli­mi­nar há­bi­tos tó­xi­cos que afec­tan la salud (ta­ba­co, al­cohol, etc.).

■ Evi­tar el ais­la­mien­to, pa­si­vi­dad y con­su­mo ex­ce­si­vo de te­le­vi­sión.

■ Te­ner actividad fí­si­ca; pro­mo­ver el en­ve­je­ci­mien­to ac­ti­vo.

■ Par­ti­ci­par de ac­ti­vi­da­des so­cia­les y re­crea­ti­vas pa­ra la ter­ce­ra edad (mu­ni­ci­pa­li­da­des, jun­tas de ve­ci­nos, etc.)

■ Con­su­mir ali­men­tos de acuer­do a una die­ta equi­li­bra­da.

■ En el ca­so de pa­de­cer al­gún pro­ble­ma de salud, acu­dir a un pro­fe­sio­nal y con­sul­tar so­bre los tra­ta­mien­tos úti­les pa­ra ca­da ca­so.

■ Eli­mi­nar há­bi­tos es­tre­san­tes y par­ti­ci­par de ac­ti­vi­da­des al ai­re li­bre.

■ Man­te­ner la pri­va­ci­dad co­mo pa­re­ja, por lo que de­be exi­gir­se res­pe­to en el es­pa­cio de con­vi­ven­cia de los adul­tos ma­yo­res.

■ Con­sul­tar con un ge­ria­tra las du­das que ten­ga en el te­ma se­xual, él po­drá orien­tar­lo o de­ri­var­lo a un es­pe­cia­lis­ta.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.