Pri­me­ros pa­sos

La Cuarta - Vida sana - - BENEFICIOS DE -

An­tes de co­men­zar a ha­cer de­por­te, es muy acon­se­ja­ble acu­dir a la con­sul­ta de un mé­di­co ya que es­ta­rán fa­mi­lia­ri­za­dos con nues­tra con­di­ción fí­si­ca y pue­de acon­se­jar­nos a la ho­ra de de­ci­dir el ni­vel de in­ten­si­dad de los en­tre­na­mien­tos.

Es cla­ve en­ten­der que no po­de­mos pa­sar de una vi­da se­den­ta­ria, sin nin­gu­na actividad de­por­ti­va re­cien­te, a co­men­zar a en­tre­nar dia­ria­men­te, ya que no se­rá bueno pa­ra nues­tra salud e in­clu­so pue­de lle­gar a ser pe­li­gro­so.

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