TRA­BA­JO DE LOS EM­PLEA­DOS:

La Cuarta - Vida sana - - PORTADA -

Los em­plea­dos pue­den evi­tar el ago­ta­mien­to y me­jo­rar su bie­nes­tar si­co­ló­gi­co en el tra­ba­jo. Al­gu­nos con­se­jos de la OMS son:

■ Prac­ti­car la re­si­lien­cia y el au­to cui­da­do.

■ Bus­car ayu­da cuando lo ne­ce­si­te.

■ Man­te­ner y for­ta­le­cer sus re­des so­cia­les.

■ Par­ti­ci­par en ejer­ci­cio y ac­ti­vi­da­des re­crea­ti­vas re­gu­lar­men­te.

■ Ha­blar con su em­plea­dor so­bre sus ne­ce­si­da­des emo­cio­na­les.

■ Co­no­cer sus de­re­chos.

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