MU­JE­RES EN RIES­GO

La Cuarta - Vida sana - - CORAZÓN CONTENTO -

■ Ca­si to­das las fobias pue­den tra­tar­se y cu­rar­se con éxi­to.

■ Fobias sim­ples pue­den ser tra­ta­das a tra­vés de la ex­po­si­ción gra­dual al ob­je­to, ani­mal, lu­gar o si­tua­ción que cau­sa mie­do y an­sie­dad. Es­to se co­no­ce co­mo te­ra­pia de des­en­si­bi­li­za­ción o au­to­ex­po­si­ción.

■ Pue­de pro­bar es­tos mé­to­dos con la ayu­da de un pro­fe­sio­nal o co­mo parte de un pro­gra­ma de au­to­ayu­da.

■ El tra­ta­mien­to de las fobias complejas sue­le tar­dar más tiem­po e im­pli­ca te­ra­pias de con­ver­sa­ción, ta­les co­mo ase­so­ra­mien­to, si­co­te­ra­pia o te­ra­pia de com­por­ta­mien­to cog­ni­ti­vo, en­tre otros.

■ Los me­di­ca­men­tos no se usan ge­ne­ral­men­te para tra­tar las fobias. Sin em­bar­go, a ve­ces se pres­cri­be para ayu­dar a las per­so­nas a so­bre­lle­var los efec­tos de la an­sie­dad.

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