CÓ­MO AFRONTAR

el en­ve­je­ci­mien­to des­de los 40 años

La Cuarta - Vida sana - - NEWS -

Con los años de­be­mos co­men­zar a to­mar al­gu­nas me­di­das, pa­ra así avan­zar en una pla­ni­fi­ca­ción que nos lle­ve a un en­ve­je­ci­mien­to exi­to­so. Pa­ra lo­grar­lo se “re­quie­re de un or­ga­nis­mo sa­lu­da­ble, a tra­vés de una ali­men­ta­ción ade­cua­da de una ac­ti­vi­dad fí­si­ca y men­tal con­gruen­tes con las con­di­cio­nes de ca­da per­so­na; de la de­tec­ción opor­tu­na de en­fer­me­da­des, cuan­do to­da­vía hay op­ción de cu­rar­las o li­mi­tar su da­ño; mo­di­fi­car los ries­gos co­no­ci­dos por an­te­ce­den­tes fa­mi­lia­res, en­tre otras”, afirma el doc­tor Ser­gio San­tos Nash, je­fe de la Uni­dad de Ge­ria­tría del Hos­pi­tal El Car­men de Mai­pú.

Pa­ra el es­pe­cia­lis­ta, “una fal­ta de cui­da­do y au­to cui­da­do de la salud, in­va­ria­ble­men­te lle­va­ría a una ace­le­ra­ción del en­ve­je­ci­mien­to, a desa­rro­llar en­fer­me­da­des y a que el pro­ce­so de en­ve­je­ci­mien­to no fue­ra exi­to­so”, ade­más, cuen­ta que “ca­da per­so­na es res­pon­sa­ble de pla­near tan­to una vi­da con ca­li­dad, como un en­ve­je­ci­mien­to exi­to­so, to­do ello como par­te de un há­bi­to cons­tan­te y per­ma­nen­te, pa­ra cui­dar de su per­so­na, que ten­ga en cuen­ta una ali­men­ta­ción sa­lu­da­ble, ejer­ci­cio fí­si­co pro­gra­ma­do y ac­ti­vi­dad in­te­lec­tual cons­tan­te”.

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