Tra­ta­mien­to

La Cuarta - Vida sana - - CORAZÓN CONTENTO -

■ Re­du­cir la in­ges­ta de pro­duc­tos lác­teos que con­tie­nen lac­to­sa de la die­ta ca­si siempre ali­via los sín­to­mas.

■ Mi­re las eti­que­tas de los ali­men­tos pa­ra bus­car fuen­tes de lac­to­sa en pro­duc­tos no lác­teos y evi­tar­las.

■ La ma­yo­ría de las per­so­nas con ni­ve­les ba­jos de lac­ta­sa pue­den to­mar has­ta me­dia ta­za de le­che una vez sin te­ner sín­to­mas.

■ Las por­cio­nes más gran­des pue­den cau­sar pro­ble­mas pa­ra las per­so­nas con la de­fi­cien­cia. Los pro­duc­tos lác­teos que pue­den ser más fá­ci­les de di­ge­rir abar­can:

■ La man­te­qui­lla de le­che y que­sos.

■ Los pro­duc­tos lác­teos fer­men­ta­dos, co­mo el yo­gur.

■ La le­che de ca­bra.

■ He­la­do, mal­tea­das y que­sos du­ros.

■ Le­che y pro­duc­tos lác­teos des­lac­to­sa­dos.

■ Le­che de va­ca tra­ta­da con lac­ta­sa pa­ra ni­ños ma­yo­res y adul­tos.

■ Fór­mu­las de so­ya pa­ra be­bés me­no­res de dos años.

■ Le­che de so­ya o de arroz pa­ra ni­ños.

■ Pue­de agre­gar­le en­zi­mas de lac­ta­sa a la le­che nor­mal o tam­bién to­mar­las en cáp­su­las o en for­ma de ta­ble­tas mas­ti­ca­bles.

■ Igual­men­te, hay dis­po­ni­bi­li­dad de mu­chos pro­duc­tos lác­teos des­lac­to­sa­dos.

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