Fru­ti­tas dia­rias:

La Cuarta - - VIDA SANA CORAZÓN CONTENTO -

Pre­fie­ra fru­tas en­te­ras en vez de to­mar su ju­go. Al pe­lar una fru­ta, re­du­ci­mos la can­ti­dad de fi­bra, por lo que siem­pre se de­be tra­tar de co­mer la cás­ca­ra. Si desea co­mer­las li­cua­das, agre­gue la fru­ta en­te­ra en la li­cua­do­ra.

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