Con­se­jos an­te pe­sa­di­llas y te­rro­res noc­tur­nos

La Cuarta - - DEPORTES -

Ha­bla con él o ella so­bre lo que ha he­cho du­ran­te el día.

Es­té pen­dien­te a cam­bios de con­duc­ta aso­cia­dos a las pe­sa­di­llas.

Evi­te los jue­gos muy mo­vi­dos a úl­ti­ma ho­ra de la tar­de.

No de­jes que vea la te­le po­co an­tes de acos­tar­lo.

Que co­ma no tan en­ci­ma de su ho­ra de des­can­so.

Si­gue la mis­ma ru­ti­na pa­ra acos­tar­le: da­le un ba­ño con el agua ca­len­ti­ta, pon­le el pi­ja­ma, lée­le un cuen­to con fi­nal fe­liz. Es­tar tran­qui­los, sa­ber que el epi­so­dio pa­sa­rá so­lo.

No tra­tar de des­per­tar­lo, ellos con­ci­lian el sue­ño so­los, mu­chas ve­ces al for­zar la des­per­ta­da, los con­fun­de y los des­pier­ta in­ne­ce­sa­ria­men­te.

Ase­gu­rar­se que no se ha­ga da­ño con la agi­ta­ción mo­to­ra que pre­sen­ta.

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