BA­RRAS DE CE­REAL CA­SE­RAS

La Cuarta - - VIDA SANA -

■ 3 ta­zas de ave­na (ins­tan­tá­nea o tra­di­cio­nal)

■ 20 mi­ta­des de nueces

■ 1 ta­za al­men­dras (na­tu­ra­les)

■ 1 ta­za arán­da­nos (des­hi­dra­ta­dos)

■ 4 cdas. acei­te ca­no­la (ex­tra vir­gen)

■ 3 cla­ras de hue­vo

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