¿QUIERE UN CON­SE­JO PARA EL ESTREÑIMIENTO?

La Cuarta - - AL GALOPE -

La me­jor for­ma de pre­ve­nir el estreñimiento es lle­var un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble con una dieta abun­dan­te in­ges­ta de agua y ri­ca en fi­bra. En es­te ca­so es im­por­tan­te agre­gar se­mi­llas co­mo la Chia, li­na­za y cá­ña­mo que tie­nen acei­tes esen­cia­les.

Un pro­duc­to muy útil para es­te fin es Who­le tri­logy, de Ba­día, que com­bi­na es­tos tres gra­nos ri­cos en acei­tes ome­ga-3 y ome­ga6. Ade­más es­tas se­mi­llas son li­bres de glu­ten, por lo que tam­bién pue­den con­su­mir los ce­lía­cos.

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