RE­CO­MEN­DA­CIO­NES

La Cuarta - - VIDA SANA -

1. Re­du­cir al mí­ni­mo el nú­me­ro de apa­ra­tos de com­bus­tión.

2. Rea­li­zar man­ten­ción pe­rió­di­ca (al me­nos una vez al año) de es­tu­fas, ca­le­fón y co­ci­nas.

3. Apa­gar la ca­le­fac­ción por la no­che y pren­der­la al otro día tras ven­ti­lar la ha­bi­ta­ción.

4. Ven­ti­lar dia­ria­men­te to­das las ha­bi­ta­cio­nes, abrien­do las ven­ta­nas.

5. Rea­li­zar aseo pro­fun­do, de for­ma pe­rió­di­ca, evi­tan­do le­van­tar pol­vo.

6. Evi­tar jun­tar dia­rios, bo­te­llas, u otros, pa­ra re­du­cir la acu­mu­la­ción de pol­vo.

7. No fu­mar.

8. Evi­tar otras fuen­tes de com­bus­tión que tam­bién ge­ne­ran re­si­duos, co­mo el hu­mo del ci­ga­rri­llo, sahu­me­rios, in­cien­sos, ve­las o acei­tes de aro­ma­te­ra­pia. Úse­los só­lo en ha­bi­ta­cio­nes co­rrec­ta­men­te ven­ti­la­das.

9. No po­ner so­bre las es­tu­fas te­te­ras, ni otros ele­men­tos co­mo eu­ca­lip­tus, ho­jas, cás­ca­ras de fru­ta u otros.

10. No se­car la ro­pa den­tro de la ca­sa.

11. Ta­par­se la bo­ca y na­riz con el an­te­bra­zo al to­ser o es­tor­nu­dar. La­var­se las ma­nos o usar al­cohol gel.

12. Si se uti­li­za es­tu­fa a pa­ra­fi­na de­be cam­biar­se la me­cha to­dos los años. Es­ta de­be en­cen­der­se y apa­gar­se siem­pre fue­ra de la ca­sa.

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