Bra­zos:

La Cuarta - - DEPORTES -

Le­van­ta los bra­zos so­bre tu ca­be­za, con las ma­nos en­tre­la­za­das, muy fá­cil, es­tí­ra­los bien y man­ten­los en al­to unos 20 se­gun­dos, des­pués des­can­sa.

Aho­ra, da vuel­tas con tu bra­zo mo­mio, co­mo si fue­ra un mo­lino. No muy fuer­te. Des­can­sa. Ha­ga lo mis­mo con el iz­quier­do.

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