Ejer­ci­cios pa­ra el tron­co:

La Cuarta - - DEPORTES -

Acos­tar­te bo­ca arri­ba pa­ra des­pués, ele­var po­co a po­co tu vien­tre su­je­tan­do tu pe­so so­bre las ma­nos o tus co­dos, de mo­do que for­mes co­mo un puen­te con tu cuer­po.

Man­tén es­ta po­si­ción unos se­gun­dos y des­can­sa.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.