¿Cuán­to in­flu­yen los tra­gos?

La Hora - Especiales - - ALIMENTACIÓN -

La do­cen­te de Nu­tri­ción y Die­té­ti­ca de la Uni­ver­si­dad del Pa­cí­fi­co, Ste­fa­nie Chal­mers, re­co­mien­da in­ten­tar mo­de­rar el con­su­mo de al­cohol y de be­bi­das azu­ca­ra­das en Fies­tas Pa­trias. “Con­si­de­ran­do ex­clu­si­va­men­te el apor­te ca­ló­ri­co del al­cohol en es­tas fe­chas, se es­ti­ma que es­te ofre­ce­ría una in­ges­ta adi­cio­nal, apro­xi­ma­da, de mil a 4.000 Kcal/día, o más. Una can­ti­dad tal que po­dría in­cre­men­tar el pe­so cor­po­ral has­ta en unos 600 gra­mos por día, lo que se po­dría tra­du­cir en un au­men­to de pe­so de ca­si 2 ki­los más, só­lo por al­cohol en los días 17, 18 y 19 de sep­tiem­bre”, co­men­ta Chal­mers. Pa­ra sa­ber qué tra­gos ele­gir, Chal­mers en­tre­ga el si­guien­te ran­king ca­ló­ri­co (de ma­yor a me­nor), en por­cio­nes

de con­su­mo ha­bi­tual:

Apor­te ca­ló­ri­co pro­me­dio 520 340 290 285 270 260 250 240 210 205 105 84 80

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