¿Qué evi­tar?

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● To­da aque­lla ac­ti­vi­dad o ex­pe­rien­cia don­de la per­so­na pre­sen­te sen­sa­cio­nes de fal­ta de con­trol y dominio, las cua­les son pro­lon­ga­das y re­cu­rren­tes, y que irri­ten y ago­ten emo­cio­nal­men­te, pro­vo­ca­rán al­tos ni­ve­les de es­trés y an­sie­dad, ex­pli­ca Mau­rei­ra. “En es­to, tam­bién pue­de caer la prác­ti­ca del ejer­ci­cio fí­si­co de ma­ne­ra ex­ce­si­va, ya que es una ac­ti­vi­dad de es­trés pa­ra el cuer­po, por lo que se ne­ce­si­ta de una do­sis a um­bra­les de­ter­mi­na­dos”, aña­de.

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