Dis­po­si­ción emo­cio­nal

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Va­le­ria Man­da­ko­vic, si­có­lo­ga y di­rec­to­ra de Cen­tro Ala­ma, en­tre­ga tam­bién al­gu­nas re­co­men­da­cio­nes pa­ra con­tro­lar la an­sie­dad en es­te pe­rio­do y pre­pa­rar­te emo­cio­nal­men­te pa­ra co­men­zar una nue­va eta­pa en tu vi­da. En pri­mer lu­gar, es im­por­tan­te ha­cer un au­to­aná­li­sis que in­clu­ya las si­guien­tes pre­gun­tas:

● ¿Qué es lo que real­men­te quie­ro ha­cer de mi vi­da?

● ¿En qué me veo tra­ba­jan­do en el fu­tu­ro? Ojo, no es qué me veo es­tu­dian­do.

● ¿Quie­ro es­tu­diar es­ta ca­rre­ra por­que real­men­te me gus­ta o por­que quie­ro ha­cer feliz a otros (pa­dres, abue­los, pa­re­ja, et­cé­te­ra)? “Re­co­no­cer los ver­da­de­ros in­tere­ses es fun­da­men­tal pa­ra ir des­cre­man­do lo ver­da­de­ra­men­te im­por­tan­te de lo que no es. No pue­des car­gar con tus in­tere­ses, du­das, con­flic­tos y, ade­más, con las ex­pec­ta­ti­vas de otras per­so­nas”, ex­pli­ca es­ta si­có­lo­ga. Aña­de que es im­por­tan­te iden­ti­fi­car creen­cias del ti­po “no me la pue­do”, “no me va a ir bien” o “soy un fra­ca­so”, pa­ra tra­tar­las y eli­mi­nar­las. Y acon­se­ja siem­pre te­ner en men­te que la PSU “es só­lo un me­dio pa­ra lo­grar tus sue­ños, no la me­ta fi­nal”.

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