Tips pa­ra es­tar en for­ma

La Hora - Especiales - - ESTUDIOS -

● Practica al­gún de­por­te a la par de los es­tu­dios.

● Duer­me, por lo me­nos, ocho ho­ras dia­rias y acués­ta­te tem­prano.

● Man­tén bue­nos há­bi­tos ali­men­ti­cios, pe­ro siem­pre den­tro de los que ya tie­nes, pa­ra evi­tar al­gún in­con­ve­nien­te di­ges­ti­vo ines­pe­ra­do.

● Haz del es­tu­dio al­go mo­ti­van­te, den­tro de lo po­si­ble. Por ejem­plo, bus­ca un lu­gar có­mo­do, lin­do e ilu­mi­na­do; tó­ma­te un té o un ju­go mien­tras es­tu­dias, o in­ten­ta es­tu­diar en gru­po (pe­que­ño, eso sí), si te fun­cio­na.

● Re­cuer­da siem­pre que se tra­ta de só­lo una prue­ba, que el re­sul­ta­do no de­fi­ne quién eres y que siem­pre hay nue­vas po­si­bi­li­da­des. En el peor de los ca­sos, siem­pre se pue­de es­pe­rar un año más.

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