Los ries­gos de no des­co­nec­tar­se

La Hora - - País -

Si du­ran­te el pe­rio­do de va­ca­cio­nes la per­so­na con­ti­núa re­vi­san­do co­rreos o con­tes­tan­do lla­ma­das, de­jan­do en un se­gun­do plano el des­can­so, la aca­dé­mi­ca de la Uni­ver­si­dad An­drés Be­llo ad­vier­te que eso pue­de traer con­se­cuen­cias pa­ra la sa­lud a pos­te­rio­ri. “El pri­mer sín­to­ma que apa­re­ce es una dis­mi­nu­ción del ren­di­mien­to. Lo mis­mo que se bus­ca man­te­ner es lo mis­mo que se de­te­rio­ra, y más a lar­go pla­zo pue­den apa­re­cer sín­to­mas de­pre­si­vos, an­gus­tio­sos, de insomnio, irri­ta­bi­li­dad y has­ta en­fer­me­da­des fí­si­cas. Unas más le­ves co­mo do­lo­res de es­tó­ma­go, cier­tas aler­gias, has­ta ca­sos más gra­ves y más a lar­go pla­zo, en­fer­me­da­des in­clu­so co­mo el cáncer, que po­drían ex­pli­car­se por una dis­po­si­ción bio­ló­gi­ca más un cú­mu­lo de fac­to­res psi­co­ló­gi­cos”, ad­vier­te Re­pe­tur. El do­cen­te de la Uni­ver­si­dad Die­go Por­ta­les agre­ga que es­ta pre­dis­po­si­ción a en­fer­mar­se es con­se­cuen­cia de una ba­ja de de­fen­sas. “Va­rios es­tu­dios de­mues­tran que el es­trés cró­ni­co pro­du­ce pro­ble­mas in­fla­ma­to­rios y por lo tan­to trae ma­yor can­ti­dad de en­fer­me­da­des co­mo hi­per­ten­sión ar­te­rial, en­fer­me­da­des psi­co­so­má­ti­cas y afec­ti­vas. Eso tam­bién afec­ta al en­torno, ya que co­mo so­mos se­res so­cia­les y no es­toy bien voy a te­ner ma­yor can­ti­dad de ro­ces y dis­cu­sio­nes con mi familia y mi círcu­lo so­cial”. que cum­plir con obli­ga­cio­nes la­bo­ra­les.

“La segunda se­ma­na re­cién uno se lo­gra des­co­nec­tar, ya no se pien­sa en el tra­ba­jo y lo más acon­se­ja­ble es dis­traer­se con ac­ti­vi­da­des que uno dis­fru­te. Fi­nal­men­te, la ter­ce­ra se­ma­na es pa­ra pre­pa­rar­se pa­ra la jor­na­da la­bo­ral cuan­do se vuel­va al tra­ba­jo”, de­ta­lla.

Quien tam­bién con­si­de­ra días es el pe­rio­do ideal pa­ra des­can­sar.

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