La za­pa­ti­lla ade­cua­da

La Tercera - Especiales2 - - Ediciones Especiales -

Ac­tual­men­te, el mer­ca­do ofre­ce di­ver­sas op­cio­nes en cuan­to a in­du­men­ta­ria y ves­tua­rio de­por­ti­vo. Po­le­ras, po­le­ro­nes, pan­ta­lo­nes, cal­zas y shorts, son al­gu­nas de las pren­das bá­si­cas de cual­quier per­so­na que prac­ti­que run­ning.

Pe­ro, ¿có­mo ele­gir la za­pa­ti­lla co­rrec­ta? De­jan­do de la­do la mo­da, una bue­na za­pa­ti­lla pue­de mar­car una gran di­fe­ren­cia en ren­di­mien­to y pa­ra evi­tar le­sio­nes. Se­gún ex­pli­ca el Dr. Ju­lio Bo­te­llo, trau­ma­tó­lo­go de Clí­ni­ca MEDS y es­pe­cia­lis­ta en pie y to­bi­llo, “exis­ten las pi­sa­das neu­tras, pro­na­do­ra y su­pi­na­do­ra, pe­ro es muy im­por­tan­te co­no­cer y con­si­de­rar si el co­rre­dor im­pac­ta con el ta­lón me­dio o an­te­pie”. Por lo mis­mo, es re­co­men­da­ble ser eva­lua­do por un es­pe­cia­lis­tas pre­via­men­te pa­ra co­no­cer qué ti­po de pie y pi­sa­da tie­ne. Ade­más, el Dr. Bo­te­llo co­men­ta que el cal­ce per­fec­to de una za­pa­ti­lla se re­fle­ja en “la co­mo­di­dad que se sien­te al pro­bar­las, tra­tan­do de re­pro­du­cir to­dos los mo­vi­mien­tos que ge­ne­ra la ac­ti­vi­dad de­por­ti­va es­pe­cí­fi­ca”.

Va­rias son las le­sio­nes que pue­den su­frir los run­ners al no usar una za­pa­ti­lla ade­cua­da. “En ge­ne­ral, se dan di­ver­sos ti­pos de ten­di­ni­tis, pe­rios­ti­tis, so­bre car­ga ósea y fas­ci­tis plan­tar”, se­ña­la el trau­ma­tó­lo­go de Clí­ni­ca MEDS.

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