Tec­no­lo­gía: alia­da de los run­ners

Gad­gets co­mo re­lo­jes in­te­li­gen­tes y re­pro­duc­to­res de au­dio son ac­ce­so­rios ca­da vez más usa­dos por los co­rre­do­res afi­cio­na­dos y atle­tas pro­fe­sio­na­les. Las apps tam­bién son un alia­do pa­ra en­tre­te­ner­se y me­jo­rar el desem­pe­ño.

La Tercera - Especiales2 - - Ediciones Especiales - Por: An­drés Or­tiz y Ma­ca­re­na Uriar­te M.

S

alir a tro­tar se ha con­ver­ti­do en más que un sim­ple ejer­ci­cio fí­si­co. Pa­ra mu­chos de quie­nes lo prac­ti­can es par­te un es­ti­lo de vi­da, don­de los im­ple­men­tos y ac­ce­so­rios son más que un de­ta­lle. Des­de el look has­ta los gad­gets co­bran par­ti­cu­lar im­por­tan­cia. So­bre to­do es­tos úl­ti­mos ac­ce­so­rios re­sul­tan im­pres­cin­di­bles pa­ra run­ners que, ade­más, son asi­duos a la tec­no­lo­gía y an­dar siem­pre co­nec­ta­dos.

Pa­ra ellos uno de los gad­gets más fun­cio­na­les son los smart­watchs, que co­mo su nom­bre lo in­di­ca en­tre­gan bas­tan­te más in­for­ma­ción y fun­cio­nes que dar la ho­ra. Las ac­tua­les y nue­vas ge­ne­ra­cio­nes de re­lo­jes in­te­li­gen­tes en­tre­gan fun­cio­na­li­da­des úti­les pa­ra run­ners, co­mo con­tro­lar y con­ta­bi­li­zar la dis­tan­cia re­co­rri­da, en­tre­gar in­di­ca­do­res bio­mé­tri­cos co­mo fre­cuen­cia car­día­ca, tiem­po re­co­rri­do, rit­mos de ca­rre­ra y nú­me­ro de vuel­tas, en­tre otros da­tos. “Es­te ti­po de tec­no­lo­gía ayu­da a con­tro­lar de ex­ce­len­te for­ma ca­da se­sión de en­tre­na­mien­to”, in­di­ca Clau­dio Mon­te­jo, ki­ne­sió­lo­go de Clí­ni­ca MEDS y triatle­ta, quien des­ta­ca que es­tos dis­po­si­ti­vos son de al­ta uti­li­dad pa­ra co­rre­do­res afi­cio­na­dos, pro­fe­sio­na­les y en­tre­na­do­res. Al­gu­nos smart­watchs tam­bién cuen­tan con lo­ca­li­za­dor GPS, apli­ca­ción útil pa­ra quie­nes co­rren en ce­rros o mon­ta­ña, y otras fun­cio­na­li­da­des pro­pias de un dis­po­si­ti­vo co­nec­ta­do a in­ter­net.

Smartp­ho­nes y apps

Pa­ra quie­nes les gus­ta por­tar el te­lé­fono mien­tras co­rren, lo pri­me­ro es con­tar un una ban­da elás­ti­ca y ajus­ta­ble al bra­zo que con­ten­ga de ma­ne­ra se­gu­ra el equi­po, que tam­bién pue­de ser­vir pa­ra por­tar pe­que­ños re­pro­duc­to­res de au­dio, co­mo MP3 o MP4. Con cual­quie­ra de es­tos dis­po­si­ti­vos y ma­nos li­bres o au­dí­fo­nos es po­si­ble es­cu­char un play­list que en­tu­sias­me o en­tre­ten­ga du­ran­te la co­rri­da, so­bre to­do si se con­si­de­ra que la mú­si­ca pue­de ser un fac­tor mo­ti­va­cio­nal du­ran­te la ac­ti­vi­dad fí­si­ca. Los smartp­ho­nes y re­lo­jes in­te­li­gen­tes tam­bién per­mi­ten ac­ce­der a di­ver­sas apps que se han desa­rro­lla­do pa­ra run­ners. Al­gu­nas de las más uti­li­za­das son:

• Run­tas­tic: Prác­ti­ca y fun­cio­nal pa­ra co­rre­do­res, so­bre to­do es un apor­te pa­ra los se­gui­do­res de las es­ta­dís­ti­cas, ya que ofre­ce da­tos y re­cuen­to de to­das las co­rri­das rea­li­za­das y ca­da uno de sus mar­cas; co­mo tiem­po y dis­tan­cia re­co­rri­da. In­clu­so tie­ne otras apps que la com­ple­men­tan y que apo­yan ejer­ci­cios es­pe­cí­fi­cos co­mo sen­ta­di­llas u ab­do­mi­na­les.

• Run­kee­per: Con cer­ca de 50 mi­llo­nes de usua­rios y dis­po­ni­bles en iOS y An­do­rid, es­ta app per­mi­te mo­ni­to­rear di­ver­sos da­tos y pa­rá­me­tros bio­mé­tri­cos mien­tas se tro­ta. Ve­lo­ci­dad y dis­tan­cia re­co­rri­da, así co­mo pul­sa­cio­nes por mi­nu­to y con­su­mo ca­ló­ri­co en­tre­ga Run­kee­per.

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