LU­CHE

La Tercera - MasDeco Full Diseno - - TENDENCIA -

Es una de las más an­ti­guas usa­das por nues­tros pue­blos ori­gi­na­rios. Se usa en so­pas, mez­cla­da con pa­pas, co­mo par­te de un so­fri­to pa­ra sal­sas, en car­bo­na­das, etc. Pa­ra ba­jar­le la in­ten­si­dad, si se quie­re, se pue­de dar un her­vor pre­vio. Es la que más pro­teí­nas tie­ne.

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