"La na­ta­ción es el de­por­te a en­fo­car­se si nun­ca lo has he­cho"

La Tercera - MT MAG Motores - - EXPERIENCIAS -

Ex se­lec­cio­na­do na­cio­nal de na­ta­ción y fi­na­lis­ta sud­ame­ri­cano en va­rias prue­bas de pis­ci­na, es uno de los más des­ta­ca­dos triatle­tas na­cio­na­les en la ac­tua­li­dad. Ha­ce un par de años re­co­no­ció que el triatlón para él se con­vir­tió en un "em­pren­di­mien­to fa­mi­liar", pues jun­to a su se­ño­ra, Pa­me­la Tas­tet, de­ci­die­ron de­di­car­se cien­to por cien­to a es­ta dis­ci­pli­na y vi­vir de ella co­mo pro­fe­sio­na­les.

Con des­ta­ca­das ac­tua­cio­nes en el ex­tran­je­ro, Van de Wyn­gard es ri­gu­ro­so y dis­ci­pli­na­do, so­bre to­do en dos pun­tos. "Lo ideal es que in­gre­se a una vi­da de­por­ti­va pro­gre­si­va­men­te, tra­tan­do de dor­mir bien, unas ocho ho­ras dia­rias. El des­can­so de­be ser re­po­ne­dor para man­ter es­ta nue­va ru­ti­na de en­tre­na­mien­to. Y en la ali­men­ta­ción hay que tra­tar de lle­var una die­ta ba­lan­cea­da, adop­tar há­bi­tos sa­lu­da­bles y ba­jar al mí­ni­mo la in­ges­ta de al­cohol, so­bre to­do de los des­ti­la­dos".

Van de Wyn­gard ex­pli­ca que para ini­ciar­se en el triatlón hay que te­ner

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.