En­sa­la­da lle­na­do­ra de 6 fri­jo­les

Mens Health (Chile) - - Nutrición -

Sí, 6 ti­pos de fri­jo­les. Son pro­ba­ble­men­te 6 ti­pos más de los que co­mes en la ac­tua­li­dad de es­te ali­men­to.

Sin em­bar­go, de­be­rías in­ge­rir más. De he­cho, ¾ de ta­za de fri­jo­les al día po­drían ayu­dar­te a per­der pe­so, sen­tir­te sa­tis­fe­cho y me­jo­rar tus ni­ve­les de co­les­te­rol, se­gún una re­vi­sión de es­tu­dios de 2016. Es­to es lo im­por­tan­te.

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