RE­MO CON UNA PIER­NA

Men's Health (Chile) - - Datos Útiles -

Man­tén el sa­co a la al­tu­ra de los bra­zos, ele­va la pier­na de­re­cha de­trás de ti mien­tras ba­jas tu tor­so has­ta que es­té ca­si pa­ra­le­lo al pi­so. Ja­la el cos­tal hacia el pe­cho, haz una pau­sa y bá­ja­lo. In­ter­cam­bia las pier­nas tras 15 se­gun­dos. “Es más di­fí­cil sos­te­ner un sa­co de are­na que una ba­rra”, ase­gu­ra Hen­kin, “tra­ba­ja­rás los múscu­los de tus an­te­bra­zos, ade­más de los de tus bra­zos”.

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