3 Aper­tu­ra de pe­cho

Men's Health (Chile) - - Rutina Del Mes -

Ata unas li­gas a una pa­red y su­jé­ta­las en po­si­ción de cruz, o los aga­rres de la má­qui­na jus­to de­lan­te de ti. Cie­rra los bra­zos sin de­jar­los caer has­ta que que­den de­lan­te de tu ca­ra.

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