1/Sentadilla

Men's Health (Chile) - - Rutina Del Mes -

Sube a tu pa­re­ja a los hom­bros de ma­ne­ra que su pe­so se dis­tri­bu­ya equi­ta­ti­va­men­te en­tre tu es­pal­da y los bra­zos. Una vez es­ta­bi­li­za­da, lan­za las ca­de­ras ha­cia atrás y ba­ja lo más que pue­das sin ar­quear la es­pal­da.

Rea­li­za de 8 a 10 re­pe­ti­cio­nes

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