2/ Pe­so muer­to

Mens Health (Chile) - - Rutina Del Mes -

Aga­rra una ba­rra con pe­so y de­ja que cuel­gue li­bre­men­te fren­te a los mus­los, con los bra­zos es­ti­ra­dos In­cli­na las ca­de­ras sin de­jar que se cur­ve y ba­ja el tor­so has­ta que ca­si que­de pa­ra­le­lo al sue­lo.

Rea­li­za de 12 a 15 re­pe­ti­cio­nes

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