1/Crunch mix­to

Mens Health (Chile) - - Rutina Del Mes -

Acués­ta­te bo­ca arri­ba. Que tu com­pa­ñe­ra se co­lo­que so­bre ti en po­si­ción de plan­cha, de tal ma­ne­ra que am­bos se aga­rren de los to­bi­llos. Ele­va el tron­co al mis­mo tiem­po que ella fle­xio­na su cuer­po has­ta que los dos que­den do­bla­dos en 90º.

Rea­li­za de tres a cin­co re­pe­ti­cio­nes

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