Me mas­tur­bo con fre­cuen­cia, y un ami­go me dijo que es­to afec­ta mi en­tre­na­mien­to. ¿Es cier­to?

Men's Health (Chile) - - Responde - ANÓ­NI­MO

La mas­tur­ba­ción es una prác­ti­ca na­tu­ral del cuer­po. Co­mo sa­be­mos, la li­bi­do (de­seo se­xual) se en­cuen­tra es­tre­cha­men­te re­la­cio­na­da con los ni­ve­les de tes­tos­te­ro­na, hor­mo­na in­vo­lu­cra­da en el cre­ci­mien­to muscular. “Al­gu­nos hom­bres asi­duos al gim­na­sio pien­san que cuan­do eya­cu­lan es­tán des­per­di­cian­do su va­lio­sa tes­tos­te­ro­na. Es­to es fal­so, ya que los ni­ve­les de tes­tos­te­ro­na na­da tie­nen que ver con eya­cu­lar”, se­gún afir­ma Marco An­to­nio Rocha, re­co­no­ci­do es­pe­cia­lis­ta en se­xua­li­dad mas­cu­li­na. “La mas­tur­ba­ción au­men­ta los ni­ve­les de en­dor­fi­nas (sus­tan­cias sin­te­ti­za­das por el ce­re­bro que mi­ni­mi­zan el do­lor) lo que con­tri­bu­ye a rea­li­zar un me­jor en­tre­na­mien­to” se­ña­la Rocha. Mas­tur­bar­te no afec­ta tu ren­di­mien­to a la ho­ra de en­tre­nar; sin em­bar­go ten pre­sen­te que ha­cer­lo de for­ma re­cu­rren­te po­dría con­ver­tir­se un fac­tor ne­ga­ti­vo en tus ru­ti­nas, pues el cuer­po pier­de zinc (ele­men­to pre­sen­te en el se­men) con ca­da eya­cu­la­ción. Co­mo el zinc se en­cuen­tra re­la­cio­na­do con la pro­duc­ción de tes­tos­te­ro­na, sin una pre­sen­cia su­fi­cien­te de es­te mi­ne­ral, los ni­ve­les de di­cha hor­mo­na po­drían dis­mi­nuir.

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