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Con­sul­ta con la al­moha­da

Men's Health (Chile) - - Salud -

Ver Net­flix no te ayu­da­rá a que­dar­te dor­mi­do, y si quie­res me­jo­rar tus ni­ve­les de ener­gía pa­ra ma­ña­na, ten­drás que in­ver­tir en ello des­de aho­ra. Al sus­ti­tuir tus tru­cos de re­la­ja­ción usua­les (es­cu­char mú­si­ca, sa­lir a ca­mi­nar) por leer, pue­des re­du­cir tus ni­ve­les de es­trés has­ta en un 68 por cien­to, se­gún su­gie­ren las in­ves­ti­ga­cio­nes. Es­to pue­de hacer que te sea más sen­ci­llo dor­mir pro­fun­da­men­te. Aa­ron Lam­mer, co­fun­da­dor de Lon­form, un pod­cast que pre­sen­ta en­tre­vis­tas de au­to­res de no fic­ción, ofre­ce es­tos tres sen­ci­llos in­ter­cam­bios.

APA­GA Ga­me of Th­ro­nes

LEE The Na­me of the Wind una fan­ta­sía épi­ca es­cri­ta por Pa­trick Roth­fuss

APA­GA Curb Your Ent­hu­siasm

LEE The Fuck-Up por Art­hur Ner­se­sian, una no­ve­la so­bre la hu­mi­lla­ción

APA­GA Stran­ger Things

LEE Ru­le of the Bo­ne, una his­to­ria de Rus­sell Banks so­bre una aven­tu­ra ado­les­cen­te al es­ti­lo de The Ad­ven­tu­res of Huc­kle­berry Finn y The Cat­cher in the Rye.

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