¡Apro­ve­cha el sol!

Men's Health (Chile) - - Nutrición -

Los cham­pi­ño­nes sue­len cre­cer en la os­cu­ri­dad, así que aquí te de­ci­mos una ma­ne­ra sen­ci­lla de tur­bo car­gar su perfil nu­tri­cio­nal: cór­ta­los y dé­ja­los ba­jo la luz del sol –no de­trás de la ven­ta­na– du­ran­te 30 mi­nu­tos. De acuer­do con los in­ves­ti­ga­do­res de Vir­gi­nia Tech, una ex­po­si­ción cor­ta de 15 mi­nu­tos al sol in­cre­men­ta la vi­ta­mi­na D en los cham­pi­ño­nes a 600 UI por ta­za (100 por cien­to de nuestros re­que­ri­mien­tos dia­rios).

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.