Mi­to: Es me­jor ex­pre­sar el enojo que re­pri­mir­lo

Muy Interesante (Chile) - - MENTE -

La idea de que la ca­tar­sis o la pur­ga del enojo y otras emociones ne­ga­ti­vas es be­né­fi­ca pa­ra la gen­te ha per­sis­ti­do por años. No obstante, du­ran­te más de cua­tro dé­ca­das los es­tu­dios rea­li­za­dos han re­ve­la­do que alen­tar la ex­pre­sión del enojo en for­ma di­rec­ta (con­tra al­guien) o in­di­rec­ta (con­tra un ob­je­to) en reali­dad en­cien­de la agre­si­vi­dad; eno­jar­se no ‘desaho­ga’, só­lo avi­va las lla­mas de la fu­ria. Ex­pre­sar enojo só­lo es útil cuan­do se acom­pa­ña de una re­so­lu­ción cons­truc­ti­va de los pro­ble­mas, idea­da pa­ra ata­car la fuen­te del enojo; ex­pre­sar el re­sen­ti­mien­to de mo­do fir­me y se­reno pue­de con­tri­buir en al­to gra­do a la re­so­lu­ción del asun­to.

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