Los consejos de la experta

Katarina Sylvester entrega algunos consejos a los adolescentes para que estén en una condición óptima al momento de rendir el examen

• Mantengan y/o retomen

sus actividades extra programáticas, ya sea pintura, deporte, música, etc.

• Observen su alimentación.

Deben tener al menos cuatro comidas diarias y de buena calidad.

• Respeten sus ciclos

habituales de sueño.

• Rodéense de aquellas personas, familiares y/o

amigos que los quieren y apoyan.

• Confíen en que siempre

hay opciones y perseveren por alcanzar sus sueños, teniendo en cuenta sus propias habilidades, capacidades y recursos.

• El momento para dejar

de estudiar es cuando ya cumplieron sus metas. Si aún no lo han logrado, reorganicen su tiempo y prioricen de manera realista.

• Lleguen a dar la PSU

habiendo dormido las horas que sus cuerpos necesitan, habiéndose alimentado bien y con la confianza y certeza que ése es su mejor esfuerzo, considerando sus contextos individuales.

bles efectos adversos están irritación gástrica, ansiedad, temblores, nerviosismo, letargia, fatiga y dolor de cabeza”, advierte Katarina Sylvester.