Re­co­men­da­cio­nes prác­ti­cas

Ser Padres (Chile) - - NUTRICIÓN -

• Cuan­do tu be­bé em­pie­ce a con­su­mir papillas no mez­cles ali­men­tos que no ha­ya pro­ba­do, da­le un sa­bor nue­vo por día pa­ra ver cómo res­pon­de. Una vez que to­le­re ese ali­men­to, po­drás mez­clar­lo con otro.

• Si co­ci­nas­te un con­so­mé, ver­du­ras o fru­tas pa­ra un pla­to fa­mi­liar, re­ser­va un po­co an­tes de con­di­men­tar­lo y úsa­lo pa­ra ha­cer una sa­bro­sa pa­pi­lla.

• Mez­cla car­ne, ver­du­ra y ce­real (arroz, pa­pa, pas­ta) pa­ra una pa­pi­lla sa­la­da. Así, tu be­bé con­su­mi­rá los nu­trien­tes más im­por­tan­tes (car­bohi­dra­tos, pro­teí­nas, vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les) en un so­lo pla­to.

• Si la pa­pi­lla es dul­ce: mez­cla una fru­ta con ave­na y yo­gur.

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