Pa­le­tas he­la­das de yo­gur y ce­real

Ser Padres (Chile) - - RECETAS -

15 MI­NU­TOS 6 POR­CIO­NES IN­GRE­DIEN­TES

1 plá­tano 1 li­tro de yo­gur grie­go ¼ de li­tro de le­che Ce­real pa­ra ni­ños Mol­des pa­ra pa­le­tas

PRE­PA­RA­CIÓN

1. Aplas­ta el plá­tano y méz­cla­lo con el yo­gur, la le­che y el ce­real. Re­vuel­ve to­do y viér­te­lo en el mol­de pa­ra pa­le­tas he­la­das, pon­las en el re­fri­ge­ra­dor y dé­ja­las con­ge­lar to­da la no­che.

2. Pue­des ha­cer va­rias com­bi­na­cio­nes con sa­bo­res dis­tin­tos de yo­gur y ce­rea­les.

Tip de nu­tri­ción Pre­fie­re las ver­sio­nes de yo­gur des­cre­ma­do o light, que no ten­ga azú­car aña­di­da. Usa fru­ta na­tu­ral y aña­de un po­co de nue­ces pa­ra au­men­tar el con­su­mo de áci­dos gra­sos esen­cia­les.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.