Car­gar pe­so

Ser Padres (Chile) - - POSPARTO -

Du­ran­te el puer­pe­rio hay que te­ner mu­cho cui­da­do con los es­fuer­zos, so­bre to­do tras una ce­sá­rea. Se re­co­mien­da no le­van­tar pe­so an­tes de las tres se­ma­nas, ya que si se ha­ce fuer­za so­bre el ab­do­men, po­dría sol­tar­se al­gún pun­to y re­tra­sar­se la re­cu­pe­ra­ción. Tam­po­co es pru­den­te su­bir y ba­jar de­ma­sia­das es­ca­le­ras en las pri­me­ras se­ma­nas, por­que se em­peo­ra el tono mus­cu­lar pél­vi­co.

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