EM­BA­RA­ZO BE­NE­FI­CIOS DEL RE­PO­SO

EN EL TRANS­CUR­SO DEL EM­BA­RA­ZO A VE­CES SUR­GEN AL­TE­RA­CIO­NES QUE TE OBLI­GAN A LLE­VAR UNA VI­DA MÁS RE­LA­JA­DA DU­RAN­TE UN TIEM­PO PA­RA SAL­VA­GUAR­DAR TU SA­LUD Y LA DEL BE­BÉ; SI TU MÉ­DI­CO TE IN­DI­CA RE­PO­SO, NO LO PIENSES DOS VE­CES.

Ser Padres (Chile) - - EN PORTADA -

Es­tar in­mó­vil du­ran­te días o se­ma­nas no es fá­cil. Pro­cu­ra ver el la­do po­si­ti­vo de es­te des­can­so obli­ga­do y bus­ca ac­ti­vi­da­des que dis­trai­gan tu men­te y te ayu­den a pa­sar el tiem­po. Per­ma­ne­cer en re­po­so no sig­ni­fi­ca es­tar en­fer­ma, to­ma es­te pe­rio­do co­mo un re­ga­lo de tiem­po ex­tra. Si te in­di­ca­ron re­po­so ab­so­lu­to, el apo­yo de quie­nes te ro­dean, y en es­pe­cial de tu pa­re­ja, es fun­da­men­tal.

SÁCALE PAR­TI­DO

No te an­gus­ties, se­rá ne­ce­sa­rio apren­der a de­le­gar y es­for­zar­te por ver las ven­ta­jas del des­can­so ines­pe­ra­do. Los ex­per­tos coin­ci­den en que te­ner una ac­ti­tud po­si­ti­va es bueno, in­clu­so lle­ga a re­du­cir la du­ra­ción del re­po­so ne­ce­sa­rio. A ve­ces, la obli­ga­ción de guar­dar re­po­so sue­le pro­vo­car pen­sa­mien­tos ne­ga­ti­vos y de­bes lu­char con­tra ellos, pues ese ma­les­tar se lo trans­mi­tes al be­bé e in­flu­ye en él ne­ga­ti­va­men­te. Aun­que es­tés en tu ca­sa, vís­te­te bien, péi­na­te, ma­quí­lla­te... in­clu­so si no sa­les a la ca­lle, te le­van­ta­rá el áni­mo. Tra­ta de dis­traer­te y ha­cer ac­ti­vi­da­des co­mo:

• Leer

• Es­cu­char mú­si­ca

• Ha­cer pun­to de cruz o al­gún te­ji­do: mira la op­ción que te­ne­mos pa­ra tu be­bé en la pá­gi­na 106.

• Or­ga­ni­zar tus pa­pe­les, re­ci­bos, etc.

• Bus­car in­for­ma­ción in­tere­san­te por in­ter­net; por ejem­plo, vi­si­ta to­dos los días:

www.pa­dre­sehi­jos.com.mx

• Ini­ciar un diario y ano­ta tus pen­sa­mien­tos.

• Ha­blar con vie­jas amis­ta­des o con otras fu­tu­ras ma­más.

Cuan­do apa­rez­can pen­sa­mien­tos ne­ga­ti­vos (“odio es­te em­ba­ra­zo…”), tra­ta de vi­sua­li­zar a tu be­bé, aca­rí­cia­te el vien­tre y pien­sa que fal­ta po­co pa­ra co­no­cer­lo.

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