Pla­nos en 20 mi­nu­tos!

Tu IT Girl (Chile) - - Vidasana -

Ele­gi­mos una de las ru­ti­nas de la per­so­nal trai­ner aus­tra­lia­na Kay­la It­si­nes, que tie­ne su pro­pia app de ejer­ci­cios, pa­ra pro­bar. Isa­be­lla Cue­vas, la re­co­no­ci­da blog­ger de 14 años, se ani­mó a com­ple­tar es­tos cir­cui­tos pa­ra que si­gas su ejem­plo y tú tam­bién los ha­gas.

Pon el cro­nó­me­tro a con­tar ron­das de 5 mi­nu­tos y haz el pri­mer cir­cui­to to­das las ve­ces que pue­das (sin sal­tar­te nin­gún ejer­ci­cio). Des­can­sa por 30 se­gun­dos y haz lo mis­mo con el cir­cui­to nú­me­ro 2. Des­can­sa nue­va­men­te y vuel­ve a em­pe­zar. Re­pi­te es­to has­ta com­ple­tar los 20 mi­nu­tos. ¡Áni­mo!

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