¿Co­mer y ha­cer qué, al mis­mo tiem­po, te ha­rán caer en el ex­ce­so des­pués?

Women's Health (Chile) - - Dieta -

RES­PUES­TA: B. Ideal pa­ra un atra­cón. Co­mer mien­tras ca­mi­nas te in­ci­ta a caer en el ex­ce­so, mu­cho más que pi­co­tear al­go du­ran­te las otras ac­ti­vi­da­des men­cio­na­das. Un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Su­rrey, en In­gla­te­rra, tie­ne la teo­ría de que al in­ge­rir un tentempié y ca­mi­nar no sue­les re­gis­trar por com­ple­to la ex­pe­rien­cia, por lo que com­pen­sas co­mien­do más en el trans­cur­so del día. Evi­ta es­ta si­tua­ción sen­tán­do­te pa­ra co­mer len­ta­men­te y sa­bo­rear ca­da mas­ca­da, re­co­mien­da Su­san Al­bers, doc­to­ra en psi­co­lo­gía y au­to­ra de

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