EL ORI­GEN DE UNA IDEA

Women's Health (Chile) - - Dieta -

Las se­mi­llas no son so­lo pa­ra los pá­ja­ros.

Las mu­je­res que lle­van die­tas ri­cas en lig­na­nos, un com­pues­to bo­tá­ni­co que se en­cuen­tra en las se­mi­llas de sé­sa­mo y en la li­na­za, sue­len pe­sar y ga­nar me­nos ki­los con­for­me pa­sa el tiem­po, re­ve­ló un nue­vo es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad Johns Hop­kins. Los in­ves­ti­ga­do­res no han de­ter­mi­na­do la can­ti­dad exac­ta que ne­ce­si­tas con­su­mir pa­ra ob­te­ner to­dos sus be­ne­fi­cios, ¿pe­ro por qué no es­par­cir­la? Aña­de un po­co a tu en­sa­la­da, mez­cla de fru­tos se­cos o a la pre­pa­ra­ción pa­ra apa­nar el po­llo.

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